Een bezoek aan Nederland

Een bezoek aan Nederland

Nederland

Sinds januari was ik Italië niet meer uit geweest. Ik zou eerst in mei een bezoek brengen aan Nederland, maar vanwege de Covid-19 en de lockdown in Italië was mijn vlucht naar Rotterdam gecanceld.

September was de maand dat ik naar Nederland kon gaan. Eerder was niet mogelijk. Familie en vrienden heb ik na lange tijd weer gezien. Dat was fijn.

Het weer was fantastisch. Veel zonneschijn. Alsof ik even in Toscane was! Ik miste alleen de wijngaarden waar ik graag hardloop. Maar langs de Waterweg en in Capelle aan de IJssel zijn ook mooie hardloopparcours.

Ik heb heel wat Hollandse vis verorberd. Zalm, mosselen en haring zijn mijn favoriete eten. Het smaakte naar meer. Het is nu mosseltijd in Nederland, en ik vind de mosselen naturel (met witte wijn) het allerlekkerst.

Hollandse mosselen

De tompoes van Holtkamp mocht uiteraard ook niet ontbreken. Zij maken de allerbeste tompoes van Nederland!

tompoes van Holtkamp

Mondkapjes zijn niet verplicht op straat of in winkels. Wel zie je duidelijke richtlijnen hoe je moet lopen in winkels en restaurants. Overal kun je je handen schoonmaken. En net zoals in Italië moet je rekening houden met de 1,5m afstand regel.

Webshop

Via mijn webshop heb ik weer wat wijn verkocht aan vrienden en familie. Sinds kort heb ik een mooie Brut prosecco van wijnhuis Toffoli. Een droge prosecco uit de Conegliano Valdobbiadene gebied. De Brut prosecco kun je uitstekend als aperitief drinken maar ook bij antipasti misto, vis,- pastagerechten.

Prosecco Toffoli

Montepulciano

Nu zijn we weer in Toscane. De vluchten van Transavia vanaf Perugia naar Rotterdam zijn ideaal. Alleen het parkeren is duur. Dan kun je beter vanuit Rome vertrekken.

Het voordeel alleen is wel dat je vanuit Perugia binnen 40 minuten in Montepulciano bent. En voor Umbrië vakantiegangers is vliegveld Perugia een perfecte keuze!

Saartje de teckel

 

50e editie van de Rotterdam Running Crew

50e editie van de Rotterdam Running Crew

Rotterdam Running Crew

Gisteren was de jubileumloop in Rotterdam van de RRC: Rotterdam Running Crew. Je kon 3, 6 of 9 km lopen. Het was de 50e editie, maar voor mij de 1e keer!

De Rotterdam Running Crew is voor iedereen. Tijdens al die 50 runs hebben ongeveer 100.000 hardlopers totaal meegedaan. De run is ongeveer 10x in het jaar, en wordt groots georganiseerd.

Ze zijn klein begonnen in 2013, maar het is nu, anno 2018, een serieus sportevenement geworden!

De DJ, en de house muziek maken van de warming-up een groot feest. We waren op de jubileumrun in Plaswijckpark met ongeveer 2000 man. Ik was erbij, en ik kon niet geloven dat er werkelijk zoveel mensen waren. Ik vond het geweldig.

Runs in Italië

In Italië heb je ook vergelijkbare runs in steden. Zo ken ik “Firenze Corre” in Florence van Fulvio Massini, maar dat is niet meer. Nu heet dat “Corri con Noi”, oftewel “Loop met ons”.

Running in Florence

Persoonlijk vind ik dit leuke initiatieven. Of het nu in Rotterdam is of in Florence. Het brengt mensen bij elkaar. Jong of oud, iedereen hoort erbij. Het gaat om het samen sporten, bewegen en gezelligheid.

Ik vond het een mooie ervaring om mee te doen met de jubileumrun. Ik hoop in de toekomst vaker mee te kunnen lopen met de Rotterdam Running Crew. Helaas is dat niet altijd mogelijk, omdat ik in Italië woon. Maar als het even kan, ben ik er graag weer bij, want…

Wij runnen de stad, no matter what!

Link parcours: Plaswijckpark

Herstel na de marathon

Herstel na de marathon

Herstel Rotterdam marathon

Na de marathon van Rotterdam heb ik twee weken niet hardgelopen. Ik heb wat gewandeld, en zo af en toe de fiets gepakt. Maar verder heb ik niks gedaan.

Na het vele trainen in de winter lijkt het net alsof ik in een “gat” terecht ben gekomen. Dat lijkt wellicht overdreven, maar de nodige trainingsuurtjes zijn geteld.

Hardlopen

Hardlopen is mijn hobby, niet mijn werk. Laat ik dat voorop stellen. Ik kan er niet van leven. Competitief ben ik, maar dat ben ik in alles. Dat is (denk ik) een gezonde instelling bij sport en bij de dingen die je doet.

Deze week heb ik het trainen weer opgepakt. Ik moet zeggen dat ik me goed voel. Ik doe nog rustig aan.

Ik kijk een beetje rond waar ik de komende weken wedstrijden in Italië kan lopen. Wellicht denk ik aan een mooie 10 km in juni, of zelfs aan een halve marathon.

Dat laatste bewaar ik misschien voor na mijn marathon in november aanstaande.

Running

New York 2018 is mijn volgende marathon, en ik kan niks anders zeggen dat ik daar naar uit kijk. Niet alleen om te starten met trainen, maar ook de reis en de wedstrijd opzich.

Het wordt mooi, hoe dan ook. In allerlei opzichten.

Maar eerst zomer vieren, ijsjes eten en op vakantie gaan in Nederland.

Rotterdam Running Crew

Blog post

Lees hier mijn blog post over de Marathon van Rotterdam. Buona lettura!

Marathon Rotterdam 2018

Marathon Rotterdam 2018

Marathon Rotterdam 2018

De Marathon van Rotterdam

Rechtsaf de Coolsingel op, richting de finish.

Mensen stonden langs de kant te schreeuwen en te klappen. Mijn moeder riep me in de verte. Ik zag de oranje finish-boog op de Coolsingel. De speaker en de DJ knalden door Rotterdam. Ik zag nog 500 m te gaan, dit hadden de mooiste meters van mijn marathon moeten zijn…

Start marathon

In de ochtend vroeg sprak ik met een vriendin af in de winkel Run2Day op de Meent. We waren ruim op tijd. We kleedden ons om en liepen gezamenlijk naar het 1e startvak. Helemaal vooraan dus. Dat was fijn, want zo kon ik op het laatste moment nog een paar keer naar het toilet. Ja, van de zenuwen natuurlijk.

Voor de start sprak burgermeester Aboutaleb ons toe, en zong Lee Towers het traditionele lied: “You’ll never walk alone”.

Om 10 uur klonk het startschot. WHAM daar liepen we! De marathon van Rotterdam op 8 april 2018 was gestart.

Parcours marathon

De eerste helft liep ik perfect op schema. Om de 10 km nam ik mijn gelletjes, en geen drankpost heb ik overgeslagen.

Ik kon geen groepje vinden waarmee ik kon samenlopen. Ik heb bijna alles alleen gelopen. Maar het was windstil, dus ik hoefde me niet te schuilen voor de wind.

Marathon 2018

Het weer was wellicht iets aan de warme kant, maar voor mij persoonlijk is dat geen probleem. Ik kan goed tegen de warmte. Er stonden heel veel supporters langs het parcours, met daartussen vrienden en familie. Dat was echt wel heel mooi! Ik hoorde overal mijn naam. Het tempo 3:10 hield ik nog altijd vol, ik geloofde in een mooie PR.

In het Kralingse Bos liep ik nog altijd op schema, maar mijn benen werden zwaarder en zwaarder. Ik voelde me niet helemaal “helder” meer. Ik had pijn, ik was moe, ik wilde alleen maar stoppen met hardlopen.

Marathon 2018

De kracht en energie waren nauwelijks meer aanwezig. Ik was werkelijk leeg. Mijn trainer Bastiaan liep 2x naast me moed in te praten, maar ik kon bijna niet meer horen wat hij zei. Ik moest niet naar de grond kijken maar vooruit, dat kan ik me nog herinneren, maar verder… Het was alsof ik me afsloot van de buitenwereld.

Tijd was niet meer belangrijk, maar finishen. Ik zat in een gigantische dip.

De Coolsingel

Rechtsaf de Coolsingel op. Ik ging steeds meer door mijn benen zakken. Ik keek op de klok, en ik zag dat ik nog onder mijn PR liep 3:15,57 (Amsterdam marathon 2016). Maar het was alsof mijn lichaam niet meer verder wilde.

Ik zag nog 500 m te gaan, maar die 500 m leken wel kilometers voor mij. Mijn droom was te finishen in blijdschap met misschien nog een laatste sprintje op de Coolsingel, maar niks bleef mij bespaard. Ik heb geknokt. Door mijn benen gezakt, en rug gebogen liep ik over de finishlijn. HEL!

De 38e edite van de Rotterdam marathon heb ik gefinisht in 3:14,59. 

Een Persoonlijk Record!

Marathon 2018

Daar ben ik blij mee natuurlijk. Nee, super blij! Eén minuut sneller zelfs. Dit was een mooie verrassing omdat finishen op de Coolsingel voor mij het maximale haalbare was!

Nu ben ik weer thuis in Italië, en soms kan ik me nog steeds niet voorstellen hoe ik deze marathon heb volbracht. Trots maar ook met verbazing dat mij dit is overkomen.

Elke marathon heeft zo z’n verhaal, maar eerlijk gezegd hoop ik dit  nooit meer mee te maken. Met goede trainingen en voorbereidingen is het allemaal te doen, maar het moet ook leuk blijven.

Marathon 2018

Gerelateerde blogs

Fartlek training in Toscane

 

CPC Loop Den Haag

 

Herstel na de marathon

Fartlek training in Toscane

Fartlek training in Toscane

Hardlopen in Toscane

Elke week staat 1x fartlek op het programma, hetgeen betekent rustige training in de heuvels en het liefst op onverharde wegen. Dat is niet zo moeilijk om hier te vinden.

Heuvels zijn er in overvloed in Umbrië en in Toscane, maar je moet wel de route weten.

Toscaanse landschap

Castiglione del Lago

Vaak loop ik langs het Trasimeense meer en op het oude vliegveld van Castiglione del Lago. Ik probeer af te wisselen.

Mijn hardlooprondjes ken ik hier met mijn ogen dicht, dus als er de mogelijkheid is ergens anders te lopen dan doe ik dat graag.

Trainen in de winter

Het is bij ons nog vroeg donker, dus je moet de trainingen in de ochtend of in de middag plannen. Ik heb het geluk dat ik dat zelf kan indelen, omdat ik vanuit huis werk.

Trainen in de winter met een kantoorbaan is net even iets anders. Dan train je vaak laat in de avond, of heel vroeg in de ochtend. Ik moet er niet aan denken.

Montallese

Gistermiddag liep ik met Gianfranco. Hij woont in Montallese, dat is een klein dorpje dichtbij Montepulciano en Chianciano Terme.

Vanuit daar hebben we een 16 km parcours gelopen (in tempo 5:00/km) door de Toscaanse heuvels met prachtige vergezichten.

Training in Montallese

De trainingen voor de marathon van Rotterdam verlopen goed, tot nu toe. Ik heb nog wat maanden te gaan, maar het gaat lekker.

Pizza eten

Na afloop van de training hadden we wel een pizza verdiend. In Chianciano Terme is pizzeria “Rosso Vivo” waar ze de echte Napolitaanse pizza maken.

Mijn favoriete pizza is “la Bufalina“, pizza met gedroogde ham en buffel mozzarella.

Buon appetito!

Pizza bij Rosso Vivo in Chianciano

Lekkere pizza’s bij Rosso Vivo in Chianciano

Blog post

Lees hier mijn marathon ervaring in Rotterdam. Het was afzien. Maar ik ben trots op het resultaat!

Marathon Rotterdam 2018

Nieuwjaar 2018

Nieuwjaar 2018

Kerstmis in Nederland

De twee weken in Nederland zijn voorbij gevlogen. Kerstmis met familie doorgebracht en Oud en Nieuw bij een vriendin.

Kerstmis 2017

Training

Vanaf 1 januari ben ik ook met trainen begonnen voor de marathon van Rotterdam. Bastiaan Schellekens is mijn trainer en hij heeft een behoorlijk zwaar schema gemaakt. Tot nu toe gaat het goed, maar de trainingen liegen er niet om.

Hopelijk hou ik het vol en bereik ik mijn doel zonder enige blessures. Ik heb een beetje last van mijn linker hamstring, dus oppassen!

Voor de (hardloop)liefhebbers die mijn trainingen willen volgen: Garmin Connect Supertramp76

De lange duurlopen heb ik al min of meer gepland. Terre di Siena 32 km op 25 februari: Colle val d’Elsa – Siena. CPC halve marathon op 11 maart, en op 18 maart 34 km Strasimeno: Castiglione del Lago – San Feliciano.

Scandicci halve marathon

Umbrië

Het is erg rustig in Castiglione del Lago, maar voor je het weet begint het zomerseizoen weer en kunnen we weer lekker terrasjes pikken en ijsjes eten bij de locale gelateria’s. Maar nu nog even niet.

Eerst is de Anteprima van de Vino Nobile. Daarna carnaval vieren. Stemmen op 4 maart, en Pasen doorbrengen met familie en vrienden.

Anteprima Vino Nobile

Welkom 2018, er zullen vast nog mooie verhalen over mijn hardlopen, wijn en (werk)ervaringen in Italië volgen…