Trainen

Het is bijna wel zeker dat ik in het voorjaar geen marathon ga lopen… Gewoon geen tijd, en geen zin. Mijn hoofd staat er niet naar. Ik train nu zoals het mij uitkomt. Ik doe vrij weinig aan versnellingslopen of heuveltrainingen. Ik volg geen schema’s. Nu loop ik vaak het standaard rondje in Castiglione del Lago, het plaatsje waar ik woon.

Garmin connect route in Castiglione del Lago.

Nike running Umbria

In maart probeer ik wel in Ferrara een PR op een halve marathon te lopen (onder de 1.31) maar ik vrees dat dat zelfs lastig gaat worden. Ik wil momenteel lopen zonder “pensieri”, niks moet, alles mag. En dat voelt goed.

Wel ga ik elke woensdagavond in Florence trainen met FirenzeCorre. Dat is leuk, je loopt dan met een groep ongeveer 8 km door het centrum. Meestal is de start bij Universosport op de Piazza del Duomo. De warming up wordt gedaan om 19.45 uur en de start is om 20.00 uur. Op zo’n avond zie je vaak dezelfde gezichten. Zo is er ook een man die altijd op blote voeten loopt. Dat kun je je niet voorstellen, maar hij heeft nooit hardloopschoenen aan. En hij loopt nog goed ook!

 

Kerstmis in Montepulciano

Kerstmarkt in Montepulciano is van 21 november tot 6 januari 2016. Het is een jaarlijks terugkerend kerstfestival. In het centrum, op de Piazza Grande, staan kleine houten kraampjes met kerstversieringen, eten, drinken, kleren en nog veel meer. Een heel gezellige sfeer! Er is voor ieder wat wils, want ook voor kinderen is het een leuke gewaarwording. De Kerstman verwelkomt alle kinderen in zijn kasteel met cadeautjes en lekkernijen.

Om de feestelijkheden goed te beginnen en alvast in de sfeer te komen is een bezoek aan de Kerstmarkt in Montepulciano absoluut de moeite waard!

Kerstmarkt Montepulciano Toscane

Hardloopparcours in Sinalunga

Het is de tweede keer dat ik heb deelgenomen aan de hardloopwedstrijd in Sinalunga. Sinalunga is een klein stadje in de provincie Siena.

Dit keer liep ik de 16 km wedstrijd, twee jaar geleden liep ik de kortere route. Beide routes zijn “cross” parcours, alleen bij de 16 km loop je dus een extra lus. We liepen op het platteland, door de moddervelden. Het was perfect hardloopweer, ik heb heerlijk gelopen. Ik weet niet hoe ik ben geëindigd, maar volgens mij derde van de vrouwen. Er waren dit keer geen kwalificaties, dus na afloop ook geen prijsuitreikingen.

Dit parcours is een mooi wandel,- hardlooproute in de natuur. Sinalunga is maar 30 minuten rijden vanuit Castiglione del Lago, en 40 minuten rijden naar Siena. Sinalunga ligt aan de E45.

Parcours: Garmin Connect – Hardloopparcours Sinalunga Toscane

Afgelopen zondag was Kerstmarkt in Siena, en omdat we al in Sinalunga waren hebben we daarvan geprofiteerd…

Gattavecchi Il Mercatone nel Campo Siena

Gattavecchi Il Mercatone nel Campo Siena

cropped-porchetta-en-ribollita-siena-toscane1.jpg

Ribollita en broodje Porchetta (geroosterde varkensvlees)

Siena Toscane

Piazza del Campo

Hardlopen in Florence

Fulvio Massini

Elke woensdag is Firenze Corre* met Fulvio Massini. Fulvio is hardlooptrainer, coach, consultant, en columnist schrijver voor het tijdschrift Runnersworld in Italië.

Naast de trainingen elke woensdag in Florence geeft hij persoonlijke trainingen, adviezen en organiseert hij een paar keer per jaar hardloop,-trainingsweken in en buiten Italië.

Als je wilt deelnemen aan marathons in o.a. New York, Boston, Chicago of Berlijn. Fulvio Massini organiseert marathonreizen met een lokale reisorganisatie over heel de wereld.

Hij is zelf marathonloper, en daarnaast heeft hij een boek geschreven “Andiamo a correre”.  Laten we gaan hardlopen.

Hardlopen in Florence

Hardlopen in Florence is fantastisch. De route is altijd maximaal 8 kilometer en iedereen mag deelnemen. De kosten zijn 25 Euro per seizoen. Daarvoor krijg je een chip, en een trainingsjasje. Na afloop is er altijd een drankpost met wat te eten.

De trainingen zijn georganiseerd in samenwerking met Universosport op de Piazza del Duomo in Florence. Hartje centrum. De tassen worden achtergelaten bij de hardloopwinkel, de warming up is om 19.30 uur door Fulvio, en om 20.00 uur is de start.

Als je toevalling in Florence bent, en je wilt graag meedoen, dan is dat mogelijk. Je betaalt 5 Euro voor eenmalige deelname. Inschrijving is bij Universosport op de Piazza del Duomo.

Just do it!

Garmin Connect – Firenze Corre

Firenze Corre

Firenze Corre in Florence

*Firenze Corre bestaat niet meer.

Biologische kaas

Vrijdag 27 november jl. was ik bij een groothandel in Chiusi, Toscane. De Fema is een groothandel die typische Toscaanse producten verkoopt aan winkels, restaurants en particulieren. Leonardo is medewerker van de Fema. Hij heeft mij een jonge Biologische schapenkaas gegeven om te proeven. Deze kaas heeft een productieperiode van 20 dagen. Hij is erg lekker.

Deze Biologische schapenkaas komt uit Toscane, Follonica. Hij weegt ruim een kilo. De producent heet Caseificio Maremma. Zij zijn bekend vanwege hun DOP kaas.

Biologische Pecorino kaas

Bezoek aan Nederland

Ik ben weer terug van weggeweest. Tien dagen in Nederland en België doorgebracht. Niet alleen om mijn familie en vrienden op te zoeken, maar ook om weer met wijnimporteurs te praten voor Gattavecchi wijnen uit Montepulciano Toscane.

Ik heb goede hoop dat we binnenkort een importeur in Nederland hebben. Maar eerst de bevestiging afwachten. Het zijn spannende dagen. Incrociamo le dita!

Quotidiano wijn Montepulciano Gattavecchi

Quotidiano wijn